Schema

Mån	Tis	Ons	Tors	Fre	Lör	Sön
					teamwod 10-11
				wod 16-17
wod 17-18	wod 17-18	wod 17-18	KB 17-18
wod 18-19	teamwod 18-19	wod 18-19	wod 18-19

Wod-workout of the day är dagens pass. Ofta en styrke/teknik-del följt av en högintensiv del. Performance passet för dig som vill träna på att tävla. KB kettlebellpass. Varierad träning där kettlebells utgör en stor del av övningarna.